Une rentrée Zen et sereine!
Par Émilie
Ça y est ! C’est la rentrée ! Et comme chaque année, nous sommes nombreux à prendre de nouvelles résolutions pour bien démarrer l’année, que ce soit au travail ou sur le plan personnel.
La rentrée nous invite à entamer le bilan automnal, on passe en revue notre été et l’année qui vient de s’écouler. De cette introspection naissent de nouvelles résolutions !
La rentrée, c’est aussi le retour (pour beaucoup d’entre nous…) du quotidien boulot/activités/écoles des enfants… et de la charge mentale qui va avec !
Une fois qu’on retombe dans notre routine, il est plus difficile de maintenir le cap de nos bonnes résolutions. Le changement de rythme de la rentrée demande beaucoup d’énergie et peut entraîner du stress qui va affecter :
- notre concentration,
- notre sommeil,
- notre digestion.
Pour éviter le surmenage et garder le cap, il est important :
D’instaurer dans notre quotidien un moment pour soi, ce serait-ce que 10-15 min chaque jour pour prendre soin de nous et pendant lesquelles nous pouvons nous remémorer nos résolutions, nos objectifs et relâcher la pression.
De respecter au maximum ses besoins en terme de sommeil. Un manque de sommeil peut engendrer du stress et le stress perturbe le sommeil ! Cercle vicieux dans lequel il vaut mieux éviter de tomber…
Pour faire de belles nuits au sommeil réparateur retrouvez en boutique la tisane DA GOUSKET !
Ensuite, nous pouvons faire appel à nos amies les plantes pour nous aider à entamer cette rentrée en restant Zen !
Leur soutien se fera sur :
- l’amélioration de notre concentration,
- notre gestion du stress,
- la qualité de notre sommeil.
Il existe différentes façons (et formes !) d'intégrer les plantes à votre quotidien, à vous de tester et de trouver votre solution
On vous liste quelques idées qui changent des infusions :
Les hydrolats : la solution la plus facile à mettre en place puisqu'ils n'ont pas de contre-indication (à moins d'être allergique, vous pouvez les utiliser en toute tranquillité sur l'ensemble de la sphère familiale) vous les trouverez en magasin bio, en parapharmacie, sur AromaZone ou mieux encore près de chez vous avec la carte des producteurs et productrices
Les Fleurs de Bach : issus d'une infusion solaire, les mélanges Fleurs de Bach contre le stress existent déjà tout prêt en magasin bio, dans certaines pharmacies et parapharmacies ou sur le site www.fleursdebach.fr
La gemmothérapie : préparation résultant de bourgeons qui auront macéré dans un mélange d'eau, glycérine et alcool. Ces puissantes préparations agissent en profondeur sur votre organisme. Vous trouverez des mélanges prêts à l'utilisation sur le site HerbalGem
Et nous dans tout ça ! Et bien, nous vous avons concocté une tisane pour vous accompagner durant ces périodes de stress intense où notre cerveau est submergé d’informations.
La tisane RESTEZENN va vous aider :
à lâcher-prise durant la journée,
vous apporter une sensation plus importante de détente le soir,
diminuer votre stress,
rester concentré sur vos objectifs.
Nous avons choisi des plantes dont la synergie vous offre détente, réconfort et clarté d’esprit pour vous accompagner tout au long de la journée et faire face à tout ce tumulte que déclenche la rentrée.
Composition :
Angélique (racines), Marjolaine (feuilles), Lavande (fleurs), Camomille Matricaire (capitules) et la Mélisse (feuilles)